Der Begriff "burn out" kommt aus dem Englischen und bedeutet übersetzt "ausbrennen". Wer „brennt“ – also hohen Anforderungen mit überdurchschnittlicher Leistung und großem Engagement zu begegnen pflegt, läuft Gefahr, irgendwann „auszubrennen“. Erste Anzeichen sind körperliche und emotionale Erschöpfung, Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und Ängste die Aufgaben nicht bewältigen zu können.
Menschen mit erhöhtem Risiko für Burnout reagieren auf Überbelastung mit noch mehr Einsatz, die psychische und physische Leistungsfähigkeit nimmt kontinuierlich ab, gleichzeitig verliert der Betroffene zunehmend die Fähigkeit, sich nachhaltig zu erholen. Oft leiden auch soziale Beziehungen.
Diagnostisch ist das Burnout-Syndrom schwer von Depressionen oder Angststörungen abzugrenzen.
In der Therapie setzen wir an Ihren individuellen Symptomen und Stressreaktionen an und erarbeiten mit Ihnen Auswege aus dem Teufelskreis. Im Mittelpunkt steht der Aufbau eines ausgewogenen Lebensstils mit Entspannungsphasen. Ziel ist es, dass Sie wieder lernen zu entspannen und zu genießen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Wichtig dabei ist auch, dass Sie lernen, in Zukunft mit den Belastungen des Alltags so umgehen zu können, dass Sie langfristig gesund bleiben und sich wieder Gefühle der Freude, Ruhe und Zufriedenheit einstellen.